태극권
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태극권은 건강상의 이점과 자기 방어 기술 모두를 위해 수행되는 중국 전통 무술입니다.
느리고 흐르는 듯한 움직임과 균형, 조화, 이완을 강조하는 것이 특징입니다.
사람들이 이른 아침 산책 중에 공원과 기타 열린 공간에서 수련하는 것을 흔히 볼 수 있습니다.
태극권 이론은 세상의 모든 것이 상반되지만 보완적인 두 가지 측면인 음과 양으로 구성되어 있다는 생각에 기초합니다.
양은 남성적이고, 활동적이며, 따뜻하고, 건조하고, 밝고, 출산적이고, 긍정적인 반면 음은 여성적이고, 어둡고, 차갑고, 축축하고, 비밀스럽고, 신비로운 것으로 여겨집니다.
중국 고전 문화에 뿌리를 둔 태극권은 주역, 도교, 불교의 요소를 통합합니다.
태극권은 400년이 넘는 오랜 역사를 가지고 있습니다.
그것은 건강과 자기 방어의 전체론적 시스템을 만들기 위해 중국 무술, 철학 및 전통 의학의 요소를 결합한 Zhang Sanfeng이라는 도교 승려에 의해 개발된 것으로 여겨집니다.
태극권은 유연성, 근력 및 휴식을 촉진하도록 설계된 부드럽고 충격이 적은 움직임으로 유명합니다.
이러한 움직임의 대부분은 음양, 오행, 기 또는 에너지의 흐름과 같은 중국 의학 및 철학의 원리에 기반을 두고 있습니다.
신체적 이점 외에도 태극권은 정신적, 정서적 이점으로도 알려져 있습니다.
개업의는 스트레스를 줄이고 집중력을 향상하며 웰빙 감각을 증진하는 데 도움이 될 수 있는 차분하고 집중적이며 명상적인 마음 상태를 배양하도록 권장됩니다.
태극권은 일반적으로 일련의 움직임과 호흡 운동을 통해 학생들을 지도하는 교사와 함께 그룹 환경에서 실행됩니다.
태극권에는 고유한 동작과 철학이 있는 다양한 스타일이 있습니다.
오늘날 태극권은 전 세계적으로 시행되고 있으며 모든 연령대와 능력의 사람들에게 인기 있는 운동 및 명상 형태가 되었습니다.
균형, 조정 및 전반적인 신체 및 정신 건강을 향상시키는 안전하고 효과적인 방법으로 의료 전문가가 권장하는 경우가 많습니다.
태극권을 수련하면 몸이 육체적으로 부드럽고 정신적으로 기민해지도록 훈련할 수 있습니다.
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